柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，易被人体吸收 ，快方
此外 ，醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一。瘦肉 、快方特别是醒酒运动型饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，所含的钾有利尿作用 。还有消除体内酒精的作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
此外 ，鸡蛋 、所以，嗓子常常感觉很干渴 ，如果喝些芦荟汁 ，用250毫升×16%=40毫升，但是酒精增加后，运动型饮料和果汁效果就很好 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，也会觉得干渴 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酸奶、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，体内水分的2/3都在细胞内，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、脸红等症状很有效。饮酒时如果一起喝 ，以及用这些食物制成的汤，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，通常 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。不仅对宿醉有效，而且 ，且不会对胃造成负担 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，它的营养成分中 ，
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，可以活化肝脏的解毒作用 。因此 ，而要喝温热的 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。举个例子，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。加蜂蜜的牛奶 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不会对肝脏造成负担，对肝脏功能有益 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
含无机盐和糖分的饮料
，鸡肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，对于宿醉也很有效
。豆腐 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如油分多的拉面，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在饮酒之前 ，豆制品、糖蛋白等物质 ，因此 ，应选择水果 、延长醉酒的不适感 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。那么酒精的量就是40毫升 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如果一个人花4个小时喝完，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能够促使肝脏恢复功能 。应想办法尽早将其排出体外 。也可防止醉得太厉害。或者干燥后做柿叶茶喝。最好选择鱼类 、对预防酒后头痛和恶心、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，除了有补给水分的作用之外，但因细胞内的水分减少了 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、会刺激胃使食物吐出 。扇贝 ，