6、分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　4 、自制

　　7、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　3 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油、

　　5 、

　　食材  ：鱿鱼翅 、

韭菜段入锅中火快速翻炒 。