含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜
 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物腰果 、生素食物李子 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆、生素食物榴莲、生素食物红枣
、生素食物核仁：杏仁
、生素食物红苋菜、生素食物龙眼 、生素食物川七 、生素食物罗勒、腐竹 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、豆类
：豆腐  、释迦、韭菜、

核桃等；

    3
、荔枝
、水果 ：金橘、

    1 、草莓、麦芽等；

    4 、油菜花、黑枣等。