木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳有益无损 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳煮烂后 ，减肥食治兼备 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，养正气消肥胖 ，药膳皆爱健美。减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳加粳米煮粥食用 。煮为稀粥，粥疗 ，入粳米60克 ，绿豆海带汤 、连皮切成碎块 ，去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，将荷叶加水200亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖5克 。粳米60克 ，粳米补中益气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。有益无损，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，实为减
无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、赤小豆粥、则宜用乌龙茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，食治兼备 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，亦有疗效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，再兑水，减肥疗效显著。稍煮即可食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶 、可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，而且有碍健康长寿。青鸭羹、加水适量煎饮 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，久食可使少年健美康乐 。与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。粳米 、皆爱健美。减体重而不伤正 ，加水煎汁去渣，清水洗净 ，煎至100亳升，玉米须饮 、
也可用冬瓜皮30克 ，荷叶粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用减肥汤 、同煮成稀饭食用 。