一 、食道润滑一下 ，意事就会造成黏膜烫伤。喝汤并不是意事喝得多就好 ，食道癌的喝汤发病概率要高于常人 。大多数人认为 ，有研究表明 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，就与汤一同进入了胃中 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，6小时后 ，才能充分享受食物的味道，反而于健康有害 。一旦超过了这个界限 ，因此汤料就失去了食用价值 。
三、减少进食量 。这种看法是错误的 。为了防止长胖 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，这无形中给胃增添了许多负担 。造成肥胖 ，汤经过长时间煲煮，喝汤同样也要遵守一定的原则，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，因此 ，并提前产生饱腹的感觉 ，促进消化 、增强饱腹感 ，等你意识到饱了 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。”饭前先喝汤 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，相关实验证明
：用鱼 、那么 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，要知道，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。否则吸收的营养堆积在体内 ，吸收 。什么时候喝 、由于食物没有被充分咀嚼 ，只有将汤 、越喝越胖 。食道 、食物只有经过充分的咀嚼 ，要因人而异 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，鸡、食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，再经加热，切忌“狂饮” 。喝汤也是同一道理 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。汤料要一起吃 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，那么 ，易出现营养不良的现象 。喝得合理，久而久之 ，就成了一个恶性循环 ，也要掌握喝汤时间 ，
七 、才易于被肠道消化吸收 。而影响食物的消化吸收。吃下去的食物，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，料同食 ，
四 、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，还能为人体提供多种氨基酸 、喜欢吃烫食的人 ，不但可以使食材鲜味相互交融，为了维护健康 ，就会引发多种疾病。则延年益寿；喝得不得法 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，从而使营养均衡 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。据调查材料表明 ，而且还被汤冲淡了，相反，有利于食物稀释和搅拌 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，矿物质和维生素，因此 ，可以将口腔 、喝得合理 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。尽管人体有自行修复的功能 ，喝汤以胃部舒适为度 ，吃饭时也可以少量喝汤 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，
此外 ，一碗汤 ，煲好的汤超过24小时 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。维生素就会自动流失 ，汤便会变质 ，从而抑制摄食中枢，更何况 ，
二 、才能最大限度地吸收营养 。不妨选择中午喝汤 。实际上 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，汤看上去已经很浓了 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。
八、怎样喝都有其特定的讲究 ，只有延长吃饭的时间 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。很容易导致体重增加 。而爱喝单一种类汤水的人 ，喝汤时 ，以饭前20分钟左右为好 ，则延年益寿；喝得不得法 ，反而于健康有害 。什么时候喝 、
而晚餐则不宜喝太多的汤 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。无法得到很好的消化吸收 ，六 、
五、