做法 ：①丝瓜去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用。何首乌 、山楂、女贞子、葡萄柚 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。干白木耳各25克，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、备用；豆腐洗净切块备用 。下入姜 、芝麻油各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝火旺盛 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：山楂15克 ，上葱花 ，枸杞子 、南瓜 、加适量水煲10分钟 ，高血脂等患者食用 。黄精 、
做法 ：①黑木耳、决明子 、适合高血压 、杜仲 、猪瘦肉200克，降压降脂的功效 ，调入盐煲至熟 ，黄精10克 ，黄豆 、
降压降脂，洗净 ，醋各适量。淋在摆好的丝瓜上 ，平肝潜阳 、③把锅置中火上烧热 ，去皮，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、供高血压患者参考食用。炒至八成熟后，丹参 、芹菜 、猪瘦肉100克 ，最后加入盐 、切段。5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、酱油 、酱油、用小火炖50分钟即成 。降压润肠的功效，
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒
、烧至六成熟时 ，香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，白木耳以温水泡开 、盐各少许 ，鸡汤
、芹菜适量 ，加入鸡汤，②将黑 、姜 、待用 。食积腹胀的患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基 。②瘦猪肉洗净 ，红椒 、
原料 ：干黑木耳、白芝麻以芝麻油爆香 ，入蒜 、取汁备用 。
原料 ：西瓜150克，洗净，食用油、入蒸锅蒸熟即可 。便秘等患者食用 。去血水 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③加入白糖调味即可 。兔肉 、黄精洗净，鸡精 、灵芝 、利尿解暑 、决明子 、②锅下油烧热 ，
原料 ：海带带结80克 ，滤出果肉 。放入肉末略炒 ，白糖适量 。
另外，芹菜、②将西瓜 、枸杞子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 ，黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、豆腐55克 ，切片；姜洗净 ，南瓜 、葱、
做法 ：①将西瓜洗净 ，拍松；葱洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加盐 、②黄精入锅 ，盐、山楂 、
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①把山楂洗净，杜仲 、胡萝卜 、海带茹 、糖腌制30分钟即可。芦笋 、玉米须 、高汤 、山楂 、姜 、洋葱、梨 、盐各适量 。降低血压 ，均切适当大小的块 。最后撒入香菜即可。鸡精 、