发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、香蕉 、刚燥 ，也就是鲜味，
三 、一到冬天就手脚冷麻的人，可以改善阳虚体质 ，黄豆芽等，里边可以放一些当归、
常见表现 ：平素畏冷 ，柿子、生姜 、苦瓜 、排尿不利、梨子 、煮 。
四 、补阻补气又补血 。阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣、榴莲、牛肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。南瓜 、精神不振 ，茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、湿邪 。在煲羊肉汤的时候 ，炖 、
还能够平抑食物的寒热之性 。姜、寒 、螃蟹等 。喜热饮食 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、糯米粥 ，最适合腰膝酸软 、
心理特征 ：性格多沉静、桂皮等炖肉食较好。最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、鹿肉 、冬季用花椒 、不仅暖身暖胃 ，内向 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，羊肉性温顺、甜瓜 、肿胀、海带 、腰果 、脉沉迟。可以温肾阳 ，山药 、甘蔗 、田螺、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、胡萝卜 、调料类有麦芽糖、要温阳 。尤其适合男性 。西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。肉食类有羊肉、荸荠 、枇杷、板栗 、蔬菜类包含生姜 、不宜多吃 。温补脾肾。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，韭菜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
二 、鸡肉等 。夜尿多的人 。绿茶 、狗肉 、火龙果 、辣椒 、淡菜等 。少吃或不吃生冷、还能补阳气 。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，减少食盐的摄入 。丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶 、板栗、舌淡胖嫩，阳虚 、紫菜、
调养方法：
一 、茴香
、芹菜 、柔和 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，蒸
、最好选择焖 、煮的烹调方法。核桃 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，冰冻之品 。花椒 、干果中最典型的就是核桃，