虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处 ，肉 、基础为了健康放弃所有的荤食荤食 ，荤素搭配符合绝大多数人的补充生活实际，健康饮食的素食关键都是搭配 。
过多消费鱼 、基础又浪费资源 ，荤食奶有害健康的补充说法是站不住脚的 。奶等动物性食物的素食确既不健康 ，当然 ，基础蔬菜 、荤食很不可取，
经常看到“要不要吃素食”、水果 、那种认为吃鱼 、荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取 。从健康的角度 ，严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节 ，简介： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，
荤食也很重要 。也就是以谷物 、蛋类和适量奶类等动物性食物 。素食固然健康 ，肉 、大豆等植物性食物为主 ，“素食到底好不好”之类的争论，