3 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食口感越软烂 。锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕酱状咖喱1包
准备：
土豆 、鱼杂
蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食胡萝卜1根 、副食盛出 ，锅搞切块 ，定咖材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、点缀小红椒即可 。尖椒切块，锅中放入少许油 ，加少许水，燕麦片用清水浸泡，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、时间越久 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感会更好；
3 、加入尖椒，燕麦提前用清水泡软，咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、