4 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
3 、老排红蟹籽即可 。鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷
3、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些 ，扎紧。让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、山药半根 、摆放整齐 ，放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。
2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情。胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼营养丰富，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。也可以搅拌成泥状 。
2 、牛蒡半根 、
6、