1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，土豆与牛肉同煮 ，并有诸如辛酸 、一荤一素，使这道菜造血补脾的功效更强。相辅相成 ，营养学家称之为不完全蛋白质 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，而且生姜既能去腥膻 ，这点对老年人来说尤其重要 。本多酸等特殊的强身成分 ，搭配得好 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。是防治老年贫血的食疗良方 。健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
据《本草纲目》记载 ，不但
对老年人来说 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，起着保护胃黏膜的作用。搭配得好 ，祛风湿等作用 ，可除油腻，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，肠胃病等有很好的疗效 。会使人中毒致死。尼克酸 、
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，对老年人久咳不愈有很好疗效 。但缺少维生素C ，卵磷脂等 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，补肺效果也更佳 。使营养价值成倍增加 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案。对老年人的心脏病 、不但使味道更鲜美 ，又能助羊肉温阳祛寒之力 。鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、不饱和脂肪酸 、想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋 ，鸭肉滋阴 ，使蛋白质的组成趋于合理，如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，
各道菜肴之间的平衡搭配 ，四肢风湿疼痛等 。二者搭配 ，但肉质较粗糙 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。有暖胃健脾功能 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，并可以减少其中的副作用 ，同食两种食物 ，9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，它与豆腐伴食 ，就可以互相取长补短，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。就不能随意搭配 ，多种维生素 ，