社交压力：遭到同学孤立、孩总交感神经被激活
，说不舒服肌肉持续紧绷 ，却查躯体化
，不出病因人际困扰
、问题身体会误判正身处危险之中 ，中新转而以躯体不适的健康形式呈现。都容易诱发躯体化症状 。孩总孩子更容易 “用身体说话”
，说不舒服这可能是却查躯体化症状的表现。读懂信号 ，不出病因但多次内科检查 ，问题不少家长难免会想
：孩子是中新不是偷懒 、孩子情绪表达能力有限 。当孩子诉说身体不适时 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、专心学习就行 。当学业压力 、竞赛备考 ，发生躯体化的风险更高 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、”李红娜解释 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、每天留出约10分钟 ，短短几分钟就能帮助身体放松。适应上学节奏 。进而减少胃肠道供血 、久而久之 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，忽视孩子的内心感受 ，校园人际关系重新适应 ，头痛 、精神心理科评估并干预压力 、心慌、循序渐进调整作息 ，也很难描述内心恐惧 、
心理压力 ，其实是传递紧张情绪的信号 。同伴冲突 、无法通过语言有效宣泄时 ，沟通方式尤为关键 。
值得注意的是 ，浑身难受 ，
第四，孩子先得了急性胃肠炎，很多家长习惯说：“别想那么多 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，三餐尽量规律，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，
李红娜提醒家长 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，” 这句话看似安慰 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，无法理解焦虑、往往查不出对应的器质性疾病 。身心发育尚未成熟的孩子 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。胸闷 、身体便以症状的形式表现出来 。医生也没发现明显器质性问题。属于共病现象 ，
第三 ，但不足以解释如此严重的疼痛，只有接纳情绪 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。病愈后腹痛仍反复发作 ，悲伤 、坚持早睡早起 ，
开学前后，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。平稳调整作息饮食。反而加重焦虑与孤独 。委屈、拍片 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，无助的感受 。学业压力回归 、只能感知到肚子疼 、然后情绪因素又叠加进来 。呼气想象吹蜡烛 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，接纳孩子的感受 ，就会继续通过身体不适表现 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，(完)
| 主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。杜绝指责。可带去医院抽血 、这类孩子习惯压抑内心不满，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先 ，肚子疼 、也是儿童消化科常见的会诊场景。部分家长只关注作业、 相比成年人 ，和孩子聊聊校园里开心、亲子冲突等 。成绩 ，表达，结果都正常 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。预留专属沟通时间 。如，畏惧老师 ，情绪长期无法被倾听 、 二是家庭情绪引导缺失 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受，不愿主动倾诉负面情绪 ，引发腹痛 、不要急于贴上 “装病” 的标签。可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。治疗方向是双向干预、作息节奏改变、表达情绪的能力。 学习压力 ：开学返校阶段、做各种检查， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。孩子慢慢失去倾诉感受 、有趣的小事，焦虑等情绪问题 。恶心等 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，躯体化症状随之加重 。在孩子听来，甚至没办法正常上学 、大型考试、简单来说就是焦虑 、孩子常见表现有反复腹痛 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。离异 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，孩子的难受 ，教孩子简单的放松方法 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，社交压力和家庭压力 。 同时 ，或是家长长期抱有较高期待，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。实则否定了孩子的感受 。校园霸凌、害怕 ，先认可痛苦的真实性 ，考试 。很少引导孩子表达情绪 。当孩子内心压力大、等于 “我的痛苦不被理解” ，” 其次 ，“这种情况在临床上很常见 ，恶心等一系列不适。持续紧张时 ， |