只是冬季一小碗 ，放入全体原料，俏女锅中加水 ，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法

原料：

　　花生 、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血便可添功不少呢。粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季红豆、俏女

　　花生 、人红红豆如果没有提前泡，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，

特别备注：

　　1、红豆 、花生要带红衣的；

　　2、紫米（或者黑米）、就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后 ，