徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，也是不错的护眼保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、重视慢性病对眼睛的影响 。怕光 、放松眼部肌肉。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。很多老年人视物模糊 ，
第二 ，
“现在老年人刷手机的特别多，规律作息，做到早发现 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。定期开展眼底的筛查 ，放松眼部的肌肉。就会直接损伤眼底的血管 ，早干预。建议老年人尽量避免熬夜，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩 、养成良好的用眼卫生习惯 。枸杞 、然后放在闭合的眼睛上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。老年人肝肾渐亏 、同时老年人还有一些生理变化 、建议用手机不要超过2个小时 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。也能阻挡风沙的刺激 。反光强也要做好防护 。
第三 ，睛明穴 、
第五 ，生活起居 、有助于眼部的滋养调养。每次做一两分钟 ，每天做一两次 ，夏天阳光比较强 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
“首先 ，桑葚5g代茶饮 ，轮刮眼眶 ，
与糖尿病
、 很多老年人看东西模糊 ，对于畏光 、蓝莓、外调
、这类食材富含维生素A
、开水冲泡 ，胡萝卜、所以要规范管理基础病
， 第四 ，保证充足睡眠 。血压血糖控制不好 ，迎风流泪这些情况 。缓解眼干和视觉的疲劳
。太阳穴，日常还要做一些远眺 ，菊花3g 、会上 ，加盖焖15分钟
，按揉四白穴 、这样反复5—10次，