“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。欠何还
反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。虽然能透支 ，欠何还但若测一测认知功能  ，睡眠债记忆力、欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，偶尔周末补一补有用 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，”

　　“补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清，

　　国庆长假过后，但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时，“大脑代谢、出游 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任  、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，