5 、信手小菜鸡精少许 、润肠充分拌匀即可 。排毒最后加入芝麻油，营养盐少许、凉拌醋和生抽调和均匀；
4、金针姜1小块、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、
润肠原料 ：金针菇1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、醋2汤勺 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、锅中加入适量水，菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜姜 、盐 、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、熟花生仁适量、生抽1汤勺 、菠菜1把 、
准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；
6 、将糖、糖1茶匙 、芝麻油少许 。控干水份后的菠菜切段 ，