4、合上快速翻炒2分钟 ，班族
2 、快手油5成热时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上小米辣切成小斜圈 。班族
8 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速滑炒 。笋滑
7 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣，盐 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5、鸡精 ，
3 、
6 、